Benestar Integral
Descobreix les nostres activitats
Activitats en grups reduïts amb tracte personalitzat:
Activitat que combina tècniques de respiració controlada, treball postural, apnees, força, to muscular, moviments dinàmics i estàtics. Som una fusió de diferents disciplines de pilates, hipopressius, treball funcional i de mobilitat. Aconsegueix enfortir el core, el cos i millorar la mobilitat global.
– Millora la postura
– Tonifica el sòl pelvià
– Augmenta la flexibilitat
– Redueix la pressió abdominal.
Evitar en casos de problemes cardiorespiratoris greus o hipertensió sense supervisió.
– Millora la mobilitat articular
– Guanya flexibilitat
– Millora la Força
– Major propiocepció
– Més control motor
Les persones amb mobilitat reduïda o dolors aguts han de consultar prèviament.
Metodologia centrada en el to del core, la flexibilitat i la coordinació mitjançant moviments controlats.
– Millora la postura
– La força muscular profunda
– L’equilibri.
En cas de lesions greus a l’esquena o inflamacions articulars, consulta prèvia.
Pràctica que combina postures físiques, respiració i relaxació per millorar el benestar general.
– Augmenta la flexibilitat
– Redueix l’estrès
millora la circulació.
Evitar en casos de fractures recents o trastorns cardiorespiratoris.
Sessió d’exercicis dinàmics que treballen tot el cos, millorant la força, l’agilitat i la coordinació.
– Millora la condició física global
– Tonifica el cos
– Augmenta la resistència cardiovascular.
No apte per a persones amb dolors musculars greus o problemes cardiorespiratoris.
Ioga que utilitza teles suspeses per a realitzar postures aèries, millorant força, flexibilitat i estabilitat.
– Millora la flexibilitat
– Afavoreix la descompressió de l’esquena
– Enforteix el core.
No apte per a persones amb problemes d’equilibri o vertigen.
Combina tècniques de Pilates amb moviments aeris, treballant força, flexibilitat i estabilitat.
– Millora la postura
– La força del core
– La flexibilitat
– Proporcionant una sensació de relaxació profunda.
No es recomana per a persones amb lesions articulars o que pateixin de vertigen.
Pràctica ideal per alliberar tensió acumulada i alleujar dolències posturals. Si busques quelcom diferent i sentir maneres diverses de moure’t aquesta porposta és molt efectiva per equilibrar força, flexibilitat i to muscular.
– Millora la mobilitat.
– Afavoreix la descompressió de l’esquena
– Enforteix el core.
No apte per a persones amb problemes d’equilibri o vertigen.
Una combinació de ioga i Pilates, amb una orientació suau, que promou la flexibilitat, la força i la relaxació.
– Millora la postura
– L’equilibri
– La flexibilitat
– Redueix l’estrès.
No és aconsellable en casos de lesions greus o condicions cardiorespiratòries no controlades.
Pràctica suau de ioga adaptada per a persones de més de 65 anys, per millorar la mobilitat i el benestar general
Millora la flexibilitat, l’equilibri i ajuda a mantenir una postura correcta.
Ideal per a persones amb mobilitat reduïda, però sempre amb supervisió personalitzada.
Descobreix el poder de volar… des de dins.
L’Aeri no és només penjar-te d’una tela, és aprendre a confiar en tu!
Aquí, a l’aire, deixes enrere la por, l’estrès i el dubte.
Flueixes, respires, t’estires… i sense adonar-te’n, voles.
Cada postura és un recordatori: ets més fort/a del que creus, més lliure del que imagines.
No importa si caus, el que importa és tornar a enlairar-te… amb més ganes.
A l’aire, descobreixes que els límits no existeixen. Només tu i el teu vol interior.
– Millora la força
– Flexibilitat
– Confiança
– Enfocament divertit i dinàmic.
No apte per a persones amb problemes greus d’equilibri o vertigen.
Ioga aeri dissenyat per a infants, utilitzant teles per a realitzar postures i exercicis lúdics.
Una aventura divertida i segura on els infants exploren el seu cos mentre volen, juguen i es connecten amb la seva creativitat.
– Millora la força
– Flexibilitat
– Concentració
– Confiança
Es recomana consulta prèvia en cas de condicions específiques de salut.
Totes les nostres activitats es realitzen en grups reduïts, amb un tracte personalitzat per garantir la teva seguretat i benestar. Apunta’t avui mateix i comença a transformar el teu cos i ment!
