Benestar Integral
Descobreix les nostres activitats
Activitats en grups reduïts amb tracte personalitzat:
Activitat que combina tècniques de respiració controlada, treball postural, apnees, força, to muscular, moviments dinàmics i estàtics. Som una fusió de diferents disciplines de pilates, hipopressius, treball funcional i de mobilitat. Aconsegueix enfortir el core, el cos i millorar la mobilitat global.
– Millora la postura
– Tonifica el sòl pelvià
– Augmenta la flexibilitat
– Redueix la pressió abdominal.
Evitar en casos de problemes cardiorespiratoris greus o hipertensió sense supervisió.
– Millora la mobilitat articular
– Guanya flexibilitat
– Millora la Força
– Major propiocepció
– Més control motor
Les persones amb mobilitat reduïda o dolors aguts han de consultar prèviament.
Metodologia centrada en el to del core, la flexibilitat i la coordinació mitjançant moviments controlats.
– Millora la postura
– La força muscular profunda
– L’equilibri.
En cas de lesions greus a l’esquena o inflamacions articulars, consulta prèvia.
Pràctica que combina postures físiques, respiració i relaxació per millorar el benestar general.
– Augmenta la flexibilitat
– Redueix l’estrès
– Millora la circulació.
Evitar en casos de fractures recents o trastorns cardiorespiratoris.
Sessió d’exercicis dinàmics que treballen tot el cos, millorant la força, l’agilitat i la coordinació.
– Millora la condició física global
– Tonifica el cos
– Augmenta la resistència cardiovascular.
No apte per a persones amb dolors musculars greus o problemes cardiorespiratoris.
Ioga que utilitza teles suspeses per a realitzar postures aèries, millorant força, flexibilitat i estabilitat.
– Millora la flexibilitat
– Afavoreix la descompressió de l’esquena
– Enforteix el core.
No apte per a persones amb problemes d’equilibri o vertigen.
Combina tècniques de Pilates amb moviments aeris, treballant força, flexibilitat i estabilitat.
– Millora la postura
– La força del core
– La flexibilitat
– Proporcionant una sensació de relaxació profunda.
No es recomana per a persones amb lesions articulars o que pateixin de vertigen.
Pràctica ideal per alliberar tensió acumulada i alleujar dolències posturals. Si busques quelcom diferent i sentir maneres diverses de moure’t aquesta porposta és molt efectiva per equilibrar força, flexibilitat i to muscular.
– Millora la mobilitat.
– Afavoreix la descompressió de l’esquena
– Enforteix el core.
No apte per a persones amb problemes d’equilibri o vertigen.
Pilates Fusió és una modalitat d’exercici físic que combina els principis del mètode Pilates amb la tonificació corporal. L’objectiu és oferir una pràctica equilibrada que treballi tant el cos com la ment, millorant la postura, flexibilitat, força muscular, equilibri i consciència corporal.
– Millora la postura
– L’equilibri
– La flexibilitat
– Redueix l’estrès.
No és aconsellable en casos de lesions greus o condicions cardiorespiratòries no controlades.
Proposta de benestar suau per al cos i la ment que combina postures de ioga adaptades, respiració conscient i moviments fluids amb el suport d’una cadira i altres materials. Promovem la flexibilitat, la força suau i el benestar integral.
– Millora la mobilitat articular i la postura
– Reforça l’equilibri i la coordinació
– Afavoreix la calma mental i la respiració profunda
– Gaudeix del moviment amb seguretat i al teu ritme
Descobreix el poder de volar… des de dins.
L’Aeri no és només penjar-te d’una tela, és aprendre a confiar en tu!
Aquí, a l’aire, deixes enrere la por, l’estrès i el dubte.
Flueixes, respires, t’estires… i sense adonar-te’n, voles.
Cada postura és un recordatori: ets més fort/a del que creus, més lliure del que imagines.
No importa si caus, el que importa és tornar a enlairar-te… amb més ganes.
A l’aire, descobreixes que els límits no existeixen. Només tu i el teu vol interior.
– Millora la força
– Flexibilitat
– Confiança
– Enfocament divertit i dinàmic.
No apte per a persones amb problemes greus d’equilibri o vertigen.
Ioga aeri dissenyat per a infants, utilitzant teles per a realitzar postures i exercicis lúdics.
Una aventura divertida i segura on els infants exploren el seu cos mentre volen, juguen i es connecten amb la seva creativitat.
– Millora la força
– Flexibilitat
– Concentració
– Confiança
Es recomana consulta prèvia en cas de condicions específiques de salut.
Totes les nostres activitats es realitzen en grups reduïts, amb un tracte personalitzat per garantir la teva seguretat i benestar. Apunta’t avui mateix i comença a transformar el teu cos i ment!
